再忙，也要过优质性生活
优质的性生活应该是什么样的?有人说，应该做到心理和生理上水乳交融;也有人说，必须要获得高潮。这些说法都对，但不全面。目前公认的优质性爱包括以下方面：从两情相悦开始，有充分沟通、愉悦的前戏，并且有坚硬持久的勃起作为基本保证，一番云雨之后，双方都能达到高潮--这才是令人满意的性生活。
性生活满意度取决于勃起状态
坚实的感情基础，是朝着完美性生活迈出的第一步。但真正要想获得高潮，还是取决于性生活的过程。
有专家曾经将勃起硬度分成四级：1级，胀大但不硬，像魔芋一样软软的;2级，硬但不足以插入，如剥了皮的香蕉;3级，就像带皮的软香蕉，硬度足以插入但没有完全坚硬;4级，完全勃起且坚硬，是真正理想的硬度。
可见，只有3级和4级的勃起硬度，才足以完成性生活。有研究显示，3级勃起时，男性的性生活满意度为70%，女性的个人满意度为50%。达到4级勃起后，男性的性生活满意度为90%，女性则为85%。
美满和谐的性生活有赖于情感的交融，将性爱与情爱融为一体，才能永葆爱的青春。进一步说，有了足够的“硬”度，再加上重视心灵交流，这样才能提升性生活品质，让夫妻关系更甜蜜。
优质的性生活能强筋健体
性爱每一个动作都牵动身体上的肌肉，情况等如做有氧运动般，助你燃烧脂肪。一般，45分钟的普通床战可消耗多达350卡路里;(若阁下是性战士，那就另当别论了。)假设每星期爱爱3次：
一个月燃烧350X3X4=4,200卡路里
一年内燃烧350X3X4X12=50,400卡路里
后者相当于激烈地跳63小时的绳、168小时(7天)慢跑所减的热量。
优质的性生活能促进家庭和谐
爱是夫妻之间日常生活的重要组成部分，优质的性生活，是协调夫妻关系的一个桥梁，是夫妻关系的润滑剂，会使夫妻生活更加甜蜜、美满与幸福。健康和谐的性生活，会使夫妻之间更加恩爱，婚姻更加美满，促进家庭更加和谐。
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