怎么样延长爱爱时间？7个方法百试百灵验
? 还记得大型励志偶像剧《平凡的世界》里面孙少安说的那句话吗，“这世上只有两件事让人热心沸腾，一件事是填饱肚子，另一件事就是和俺婆娘睡觉”，在那个连饭都吃不饱的年代夫妻生活的分量尚且如此重要，可何况是现在，人们的生活质量得到大幅提升，因此对于性生活质量的要求也越来越高，怎么样延长爱爱时间？鉴于许多男性都问到这个问题，我们请来湛江博爱医院男科医院专家来解答。
怎么样延长爱爱时间？湛江博爱医院男科医院专家指出，在男性身体健康，体检无任何异常的情况下，可以通过如下几个方法来延长性爱时间，达到较高层次的性满足。
1.改正不良生活习惯
日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的性爱时间一般都较短。烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器，经常熬夜身体得不到恢复，要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。
2.保持好的心态
怎么样延长爱爱时间？心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间。由于现代男性普遍生活压力较大导致身体各个机能都不是很好，因此建议男性朋友们培养几个可以释放压力的兴趣爱好，可以调节心情。
3.选择较厚的安全套
男性过快射精往往是因为生殖器对刺激太敏感，所以可以选择较厚的安全套，降低对龟头的刺激，这样就可以在使男性可以坚持更长久了。
4.掌握技巧
怎么样延长爱爱时间？正确的性爱技巧可以有效延长性爱的时间，在抽插过程中要做到快慢结合、深浅交替，不可一味猛烈抽插，这样就浪费体力，又无法坚持太长时间；做爱姿势要尽量保持舒适，不要让阴部受到强烈挤压；性爱过程中可以通过改变姿势、改变力度来变换刺激部位。
5.注意饮食
很多食品都有强肾固精的作用，比如动物肝脏、虾蟹、海带、大蒜、菠菜等，平时适当多吃些这些食品既可以提高性爱质量，又能养肾护肾。
6.加强锻炼
提高身体素质是从根本上提高性爱质量的办法，尤其是男性，强壮的体魄为持久的性爱通过动力，避免力不从心的情况发生，最好有利于提高性爱的量的运动是跑步和游泳，可以有效锻炼腿部和腰部力量；另外，每天坚持半小时蹲马步，并连续做50-100个蹲下起立，对固精强肾效果明显。
7.去医院做个检查
湛江博爱医院男科医院专家表示，如果以上几个方法对你都不奏效的话，你可能需要去医院做个检查，很可能是存在一些泌尿生殖方面的问题，像前列腺炎、包皮过长、龟头炎等常见的男科疾病，也可能是生殖器条件（如长度，硬度等等）不是那么理想，只要选择专业、正规的男科医院，这些问题都很容易得到解决。
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名仕医院拥有先进医疗设备，设有前列腺激光手术治疗室、腔内诊断治疗室等基础设施。拥有美国多普勒阴茎血流检测仪、阴茎勃起检测系统、男性性功能动态诊断仪、腔内场效微创治疗仪、前列腺治疗仪、男性性功能康复治疗仪等。
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